Один из главных компонентов суповой диеты является низкокалорийный суп, который ускоряет сжигание жира. Рацион, к сожалению очень скудный, а значит, придется испытать ежедневное голодание. Капустный суп для похудения можно употреблять вместе с водой, причем в любых количествах. Также можно употреблять несколько продуктов, которые следует чередовать. Капустный суп для похудения поможет сбросить до 8 килограмм за неделю. Так как суп можно есть в не ограниченных количествах, чувство голода можно будет заглушить.
Говорят, что диета была составлена в американской больнице, но еще не одни из них не признала себя автором. Есть мнение, что такой диете следовали все больные, страдающие ожирением, которым нужно было срочно похудеть перед операцией. Перед тем как приступить к приготовлению капустного супа, посмотрите таблицу: железо в продуктах питания, возможно после нее вы откажетесь от некоторых продуктов.
На ваш выбор мы представим два рецепта капустного супа.
Рецепт №1
Кочан капусты, 5-6 луковиц, 3 помидора, зеленый перец, сельдерей, 1 кубик приправы для бульона. Порежьте овощи, добавьте их в бульон вместе со специями по вкусу. Суп будет готов, когда овощи станут мягкими.
Рецепт №2
Рецепт рассчитан на 6 литров супа. 1 кочан капусты, 6 морковок, 5 луковиц, сладкий перец, сельдерей, полкило фасоли, лук, 1 стакан томатного сока, кубик для бульона.
Диета столь эффективна из-за низкого содержание жиров и калорий.
Кроме капустного супа для похудения разрешено есть следующие продукты.
1 день – все фрукты, кроме бананов.
2 день – зеленые овощи, печеная картофелина.
3 день – все овощи и фрукты, кроме картошки и бананов.
4 день – все фрукты и овощи, 2 банана, нежирное молоко.
5 день – отварная говядина, рыба, куриная грудка.
6 день – рис с овощами.
Еще можно пить чай и кофе без сахара, сок и воду. Но нельзя алкоголь, газировку, хлеб.