Тысячи девушек ищут, как проще похудеть на просторах интернета, перечитывая один совет за другим. Мы же предлагаем вам еще один повод для размышления.
Смузи – модный рецепт, который пришел к нам из-за бугра. Это густой напиток, сделанный из фруктов, который входит в рацион желающих похудеть на лицо.
Смузи можно приготовить из измельченных фруктов и ягод, разбавленных водой, льдом или же молоком. Есть рецепты смузи, в которых присутствует йогурт, мороженное, орехи и мюсли.
Смузи для похудения также как кофе с корицей для похудения дают отличный результат уже через пару недель. Кроме того, эти вкусные напитки можно приготовить дома, и пить хотя бы пару раз в неделю.
Но тут следует быть осторожной, смузи может являться как диетическим продуктом, так и средством для набора веса. Все зависит от его состава. Например, смузи из молока, йогурта и орехов, содержит много углеводом, и следовательно является очень калорийным напитком.
Однако, если в основе смузи будут лесные ягоды, яблоки или любые цитрусовые, и при этом его разбавить водой, то получиться очень сытный, низкокалорийный напиток, который способствует похудению и подарит ощущение сытости на долгие часы.
Большим плюсом использовать смузи для похудения это множество витаминов и микроэлементов, необходимые человеку.
Как поможет смузи для похудения?
Смузи, взаимодействуя с желудочным соком, заставляет пищевые волокна разбухать, что создает искусственное чувство сытости. Смузи представляет из себя очень густой коктейль, который петься через трубочку долгое время. Именно поэтому чувство сытости приходит постепенно, что позволяет контролировать аппетит.
Употребляю смузи для похудения можно заменять им один из приемов пищи или же вместо перекусов. Смузи придает лицу здоровый, естественный оттенок, а ваш кишечник работает как часы.
Как приготовить смузи?
Все у кого есть блендер, могут смешать фрукты с водой. Однако стоит помнить, что все продукты должны быть натуральными и без сахара. Не менее полезным будет и томатный сок для похудения.
Для приготовления овощного смузи возьмите 1 морковь, несколько стеблей сельдерея и половинка яблока. Измельчите все ингредиенты в блендере, добавьте лед с петрушкой. Аккуратно перемешайте. Напиток готов. Он быстро утолит чувство голода, и наполнит ваш организм необходимыми витаминами.