Диеты для похудения – это основное слагаемое стремительного похудения. Конечно, можно и совсем перестать есть, но все-таки это не самый наилучший выход. За три-четыре дня голодовки можно, конечно, скинуть 4-5 килограмм (все зависит от физической активности). Только вот голодающий человек не совсем трудоспособен в какой-либо активной деятельности, ему хочется только спать и лежать. И, кстати, голодовка постепенного окончания, а у вас, просто, нет на это времени.
Следовательно, голодать мы не будем. Предлагаю вам вместо этого «посидеть» на одной из диет для похудения.
Диета №1. В течение четырех дней вы едите лишь вареную курицу. При этом порция курицы должна быть около 500-600 грамм в день. Распределяете ее на три части и едите на завтрак, обед и ужин. Пить нужно только воду.
Диета №2. Диета рассчитана на четыре-пять дней. Завтрак: стакан чая без сахара и одно яйцо. Обед: стакан кефира или овощного (морковного, кабачкового, огуречного, тыквенного) сока и 150-200 грамм обезжиренного творога. Полдник: 150-200 грамм вареного мяса (курица, индейка, кролик) или рыбы (морской язык, хек и другая рыба с малым содержанием жира). Помимо этого можно будет съесть овощной салат без соли, который заправлен лимонным соком. Наверное, на третий-четвертый день вам уже надоест, есть и рыбу и мясо, можно заменить это на 150-200 грамм клубники или вишни. Ужин: стакан настоя из успокаивающихся трав.
Диета №3. Диета рассчитана на пять дней. Пить можно только томатный сок для похудения, а есть вареный рис (без сахара и соли). Вареный рис не очень приятый на вкус и калориен. Даже при всем желании вы не сможете есть его много. А в последний день диеты нужно будет выпить в течение всего дня бутылку красного вина. Приятное окончание, не правда ли?
Диета №4. Диета для тех, у кого здоровый и крепкий желудок. Завтрак: один стакан воды, пять капель лимонного сока и одна столовая ложка меда. Все это нужно быстро выпить, а через минут 10-15 выпить несладкий чай или кофе. Обед: овощи и вареное мясо. Все продукты должны быть без сахара и соли. Вес съедаемого обеда должен быть около 400-500 грамм.
Ужин: 200 грамм капусты варим 15-20 минут в маленьком количестве воды (чтобы она слегка покрывала капусту). Когда капуста сварится нужно слить отвар и выпить. Капусту не есть. Если уж перед сном очень хочется есть, то можно выпить один стакан обезжиренного кефира. Вынести такую диету довольно таки трудно, но результат как говорится на лицо: можно сбросить около 5-6 килограмм за 4-5 дней и сделать свою попу упругой.