Для того чтобы сбросить лишний вес, женщины начинают придерживаться самых разнообразных диет. Однако, чтобы диета для похудания шла только на пользу и не причиняла какой-либо вред, необходимо всё основательно продумать. В этой статье мы опишем, как правильно организовать соковую диету.
Для чего необходима соковая диета? Подобная диета, при ее правильном соблюдении, помогает снижению веса и борьбе с большим ожирением, кроме того, она выводит из организма токсины, шлаки, чистит кишечник, почки, печень, кожу, сосуды и многое другое.
Кому противопоказана данная диета? Она строго противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и при его обострении.
Кому рекомендована диета? Абсолютно всем, кроме вышеописанного списка. Диета избавляет от избыточного веса, нормализует работу всего организма, избавляет от долговременных болезней на почве зашлакованности, а также она улучшает качество жизни, повышает настроение и придает уверенности в себе.
Что понадобится для соблюдения диеты? Будет необходима соковыжималка, а также только свежие овощи, фрукты и ягоды, свободное время и изобретательность.
Прежде, чем приступать к соблюдению описываемой соковой диеты, нужно тщательно подготовить к ней свой организм. Перед началом диетических дней нужно в течение 3-5 дней полностью отказаться от острой и чрезмерно жирной пищи, острых специй (так как они повышают секрецию и увеличивают аппетит), мясной пищи и в общем стать вегетарианцем. Разрешается кушать хлеб, фрукты, всевозможные овощи, рыбу и даже птицу.