Современные диеты не достаточно того что дорогие и трудные, они к тому же не всем подходят. Я советую тебе несколько простых рекомендаций, которые помогут поддердать фигуру в форме.
• Пей воду со льдом. Чтобы согреваться, организму нужно тратить немало калорий. Кроме того, жидкость способствует выводу шлаков из организма.
• Старайся кушать болеше продуктов, которые содержат клетчатку и ускоряют обмен веществ. К ним относятся: яблоки, малина, вишня, огурцы, капуста, кабачки.
• Употребляй специи — корицу, фенхель, кардамон.
• Превращай каждый прием еды в неторопливый обряд. Даже если ты садишься за стол совсем одна, постели на стол салфетку, положи приборы, возьми себе самую красивую тарелку тарелку и стакан для воды. Все это несомненно поможет твоему организму понять, что его уже насытили, и он не будет требовать следующей порции спустя час.
• Старайся не слушать ритмичную музыку во время еды, потому что твои челюсти имеют все шансы вполне так же ритмично зажевать больше, чем необходимо. Это касается и просмотра телевизора во время приёма пищи. За время трансляции телесериала легко слопать и двойную порцию.
И еще: перед тем как начнешь следовать этим советам, взвесься. Запиши этот результат. А через месяц опять встань на весы. Результат тебя очень приятно удивит.
Хотите выглядеть на все сто? Покупайте отличные мужские костюмы в Вологде. Замечательное качество по доступной цене!