Скоро уже весна и пора обновляться. Весна время радости, солнечных зайчиков, новых отношений и впечатлений. Наконец можно будет снять так надоевшую теплую одежду и надеть новенькую коротенькую юбочку. С радостью замечая, как мужские взгляды падают на вашу прекрасную фигуру. Только вот если эту самую фигуру не скрывает целлюлит.
Целлюлит – свидетель нарушенного обмена веществ, и бороться с ним нужно комплексно.
Но как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Для начала вам нужно начать правильно питаться. Исключите из своего рациона пищу, способствующую накоплению жиров – жареная картошка, свинина, сладкое и мучное, все это вредит вашей фигуре.
Не нужно есть много бананов, они задерживает воду в организме.
Только не нужно допускать стандартные ошибки всех тех, кто впервые садиться на диету – меньше съела, больше похудела. Такой вес как быстро уходит, так же быстро и возвращается. Не нужно стремиться сбросить за месяц сразу20 килограмм, 2-3 за месяц будет достаточно.
Ешьте больше овощей и фруктов, вареную курицу и супы, рыбу и рис. Не забывайте также про сыры и йогурты.
Лучше всего есть часто, но маленькими порциями.
Основным в вашем рационе должен быть обед, старайтесь есть тоже самое, что и обычно, только понемногу уменьшая порцию.
Не ешьте на ночь, и избегайте переедания. Соль и сахар постарайтесь употреблять реже, так же как и сливочное масло. Чаще пейте воду или соки, но не чай или кофе.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях с помощью косметики.
Можно использовать крем против целлюлита, гели, скрабы, хотя они в основном действуют только на верхний слой кожи, и не помогают убрать жиры из-под него. Крема лучше всего использовать для поддержки тонуса кожи.
Можно приобрести вакуумные силиконовые банки, которые продаются в аптеках и стоят в районе 200 рублей.
Начните делать массаж для похудения живота или приседания, чтобы сделать попу упругой.
Борьбу с целлюлитом не стоит начинать если:
- У вас на теле есть большие пигментные пятна.
- Воспаления или заболевания кожи.
- У вас есть заболевание крови.
- Злокачественные опухоли.
- Вы болеете туберкулезом, ревматизмом, абсцессом легкого.
- Различные инфекционные заболевания.
- Тромбоз сосудов.