Тощая диета — как правильно похудеть в течении недели

В Европейских странах достаточно популярна диета под говорящим заглавием «Тощая диета». Относится  такая к числу маленьких, ведь длительность ее составляет всего одну неделю. Но итог впечатляет — скинуть  получится до 5 и более килограммов.

Итак, весь рацион на целые сутки предписан серьезными правилами этой «тощей диеты«.  В «тощей диете» даже в  качестве жидкости разрешается употреблять полностью любые напитки, и соки. Один минус — жидкость эта должна быть почти без сахара.  Главное, чтоб соки, употребляемые при такой диете были натуральными, то есть те, которые не осветлялись в процессе приготовления.

Только есть одно «но». Если например вы решили испить сок лимончика, его следует разбавить напополам с водой. Пить таковой  напиток можно только после пищи, и более 100 г. В неприятном случае, вы сможете навредить  собственному желудку. Также не нужно употреблять банановый и виноградовый сок. Такие соки относятся к очень высококалорийным. Так как принцип питания «тощей диеты» очень непрост в выполнении, то и продукты  очень низкокалорийны.  Вот так.

А сейчас побеседуем о меню тощей диеты.

  1. Сутки первые:  Молоко в объеме одного литра. И пить его непременно нужно кипяченым. Так оно эффективнее содействует похудению.
  2. Сутки вторые: 250 г творога.
  3. Сутки третьи: Ничего, не считая воды.
  4. Сутки четвертые: 200 г картофеля вареного в кожице. Соль использовать  нельзя.
  5. Сутки пятые: 1 кг яблок.
  6. Сутки шестые: Кусок вареного мяса нежирных видов. Только необходимо  приготовить совсем без соли.
  7. Сутки седьмые: Кефир в объеме одного литра.

Но дольше недели  этой  диетой «пользоваться» никак нельзя. А физические нагрузки никак не повредят. Только, лучше помнить, что, все-же,  а соблюдать чувство меры надо!

 

 

Оставить комментарий