Куриная диета

В основном все диеты предлагают полностью отказаться от мяса. На самом деле это не очень правильно – в мясе содержатся элементы, необходимые организму, которые нельзя получить из растительной пищи.

Именно поэтому куриная диета неплохой вариант для худеющих, потому как она обеспечит вас всеми необходимыми питательными элементами.

Одним из главных плюсов куриной диеты это отсутствие чувства голода, которая так пугает всех девушек, сидящих на диете.

Главное, сидя на куриной диете, не используйте масла и жиры. Т.е. куриный суп с вермишелью вам уже нельзя будет употреблять.

Куриная диета меню на неделю:

Понедельник:

Приготовьте500 граммкуриного филе вместе с 350 граммами риса. Солить нельзя. В течение всего дня употреблять эти продукты маленькими порциями и отдельно друг от друга.

В течение дня можно выпить не больше 250  миллилитров сока, на ночь можно заварить чай с ромашкой и мятой.

Вторник:

Во вторник можно взять побольше курицы – грамм 700 и500 граммовананасов. Готовить также как и в первый день диеты, только необходимо выпить не менее литра воды за весь день.

Среда, четверг, пятница:

Все три дня можно есть по400 граммвареной грудки. Перед этим обязательно очистить ее от кожи. На гарнир можно взять150 граммкапусты,100 граммморковки и 5 зеленых яблок. Каждый день выпивать по 1.5 литра воды.

Суббота, воскресенье:

В выходные можно есть по700 граммкуриного филе вместе с одним пучком салата. Выпить не менее 1.5 литра жидкости. Чай заваривать без сахара.

Оставить комментарий