Что такое эндорфины и как повысить их уровень.

Что такое эндорфины и как повысить их уровень

Что такое эндорфины и как повысить их уровень

Эндорфины – это своего рода естественные и природные наркотики для счастья нашего организма. В теле человека имеются специальные рецепторы, которые в свою очередь контролируют, какое состояние мы чувствуем. Из этого делаем вывод, что эндорфины — вырабатывают в организме химические вещества, которые потом и заставляют нас чувствовать себя грустным или радостным, счастливым.

Эндорфины делают нас энергичными, радостными, устраняют боль, а также действуют так, чтобы человек более позитивно воспринимал окружающий его мир. Эндорфины воздействуют на наши энергетические уровни и самочувствие. Конечно, эндорфины мощнее приблизительно в 10 раз любых разнообразных антидепрессантов. Но в тоже время, очень низкий уровень этих гормонов, вызывает у человека чувство грусти и подавленности. Помимо этого, злоупотребление разными психо-активными веществами, вызывает сжигание рецепторов и понижает уровень эндорфинов. Из-за этого и случаются депрессия и усталость у человека.

Как повысить уровень эндорфинов — гормонов радости ?

Для этого существуют физические упражнения, а также сбалансированная диета. Они повысят уровень эндорфинов и к тому же естественным образом. Результатом упражнений будет то, что ваше самочувствие, здоровье и настроение значительно повысятся. У человека будет меньше шансов заболеть и проходить курсы лечения, тратя деньги на безвкусные лекарства, а ведь можно съесть вкусные продукты, которые в свою очередь повысят вам уровень эндорфинов.

Продукты, вызывающие выброс эндорфинов

Правильное питание имеет огромное значение в повышении уровня эндорфинов в организме. Если рацион вашего питания не сбалансирован, и вы получаете в организм недостаточное количество витаминов, тогда этот уровень будет быстро снижаться. Именно поэтому, вам стоит в первую выбрать себе правильную диету. Есть огромное количество продуктов, которые обладают природными качествами, которые способны стимулировать выброс эндорфинов и улучшать ваше самочувствие.

Выбор мебели – довольно непростое занятие, ведь, как правило, хорошая мебель – довольно дорогое удовольствие, и не каждый может себе её позволить. Взять, к примеру, мебель из Италии, которая славится своим качеством и изысканным дизайном, но и стоит она в соответствии с качеством. И если вы можете себе её позволить, то вы просто счастливчик, а если нет, то, волей неволей вам придется искать вариант поскромнее.

Оставить комментарий