Насколько реально избавиться от вредных привычек?

Насколько реально избавиться от вредных привычек?Психологами и врачами давно уже доказано, что вредные привычки – проблема нашего разума, но никак не тела. Именно поэтому, бросая курить, вы должны хотеть этого осознанно. Одного лишь неприятного кашля по утрам и ухудшения самочувствия, увы, будет недостаточно. Человеку нужен больший стимул для совершения таких поступков. Пока вы не поймете, что сигареты или алкоголь вам больше не нужны, никто не сможет внушить вам этого.

Навязывая постороннему или близкому человеку идеи о здоровом образе жизни, мы выступаем лишь в качестве учителей, читающих морали, но никак не понимающих друзей. А зря, ведь человек, «по уши» погрязший в своих вредных привычках, в первую очередь, ищет поддержки и помощи со стороны близких и друзей.

На сегодняшний день разработано множество средств и способов, помогающих в той или иной степени избавиться от пристрастия к вредным привычкам. Среди медикаментозных способов избавления от курения/алкоголя – таблетки, пластыри и жвачки. Среди психологических – специальные методики, имеющие в основе своей принцип постепенного снижения потребления организмом алкоголя/никотина, либо, резкого отказа от оных. Возможно, в каждой из этой методик заложена толика истины. Тем не менее, если вы будете принимать таблетки от курения без реального и твердого желания бросить курить, то они вряд ли чем-то вам помогут. Максимум, на что они способны в таком случае – вызвать временное физиологическое отвращение к ним (со стороны организма). После прекращения приема таких таблеток, вскоре, вы вновь почувствуете знакомую тягу к той или иной вредной привычке. Исходя из всего ранее изложенного, каждый должен сам для себя сделать вывод, а стоит ли пить эти таблетки (клеить пластыри/жевать жвачки и т.д.)?

Оставить комментарий