Полезные советы для решившихся заняться фитнесом

Наверное, самое трудное в фитнесе – это поиск время на него. И действительно, как разыскать в сутках место для подобного серьезного занятия? Каждый раз мы обещаем себе начать с понедельника. Но затем это благородное желание потихоньку сходит на нет, и мы сохраняем тот же груз лишних килограммов. Как поступить в такой ситуации?

На самом деле, дело тут не в отсутствии времени, а в нашей лености и неумении правильно планировать свой каждодневной график. Само по себе свободное время на занятия фитнесом и спортом не возникнет. Его необходимо будет искать или даже «создавать», отказываясь от прочих дел. Важно всегда на первый план ставить здоровье и красату. Например на сайте mthj.ru вы можете узнать как делают маски от прыщей.
Мы опишем некоторые советы, которые смогут помочь вам начать заниматься.

1. Какие именно цели вы преследуете для занятий фитнесом? Хотите сбросить пару килограмм? Или вы надеетесь измениться себя в шикарную модель? Каким бы ни был ваш ответ, тренироваться нужно по плану. Запомните, постоянные и последовательные тренировки обязательно принесут успех! Говоря другими словами, фитнес – это не развлечение и не хобби. Пропущенная тренировка равносильна шагу назад.

2. Постановка задачи – это еще не ее решение. Вполне вероятно, что вы уже не один пытались начинать спортивную жизнь. Но попытайтесь разобраться, что же вам мешало. Иначе вы можете вторично наступить на те же грабли. Обстоятельств, скорее всего, будет несколько. Обсудите их со знакомой, которая занимается фитнесом долгое время.

3. Пропустить тренировку в тренажерном зале в одиночестве – частое дело. Не нужно никому ничего объяснять и оправдываться. Так что самое верное решение — ходить в клуб со своими друзьями и знакомыми. В таком случае, просто так «прогулять» у вас не получится.

Оставить комментарий